６月の重だるさと上手につきあうこと

2025/06/25

ブログ

みなさん、こんにちは。

私は、品川区で社会保険労務士事務所を開業している

三浦　真由美と申します。

日々の業務の中で気が付いたことなどをブログにしています。

今回のテーマは

早い猛暑と梅雨　です。

暑いですね、湿気もすごい

みなさん、体調はいかがですか？

電車に乗っていると、せき込んでる人や、くしゃみしている人

いませんか？

今回は、自分の体調や気分についての独り言です。

梅雨の空気とともに訪れる”だるさ”

６月も、気がつけばもう終わりに近づいてきました。

毎年のこととはいえ、この時期特有の空気にはなかなか慣れません。

湿度で肌はべたつき、髪もまとまらず、どこか心まで重たく感じてしまいます。

晴れ間が恋しい反面、日差しが戻ると今度は暑さで体がついていかなくて……。

そんな繰り返しに少し疲れてしまう日もあります。

今朝も、目覚めはぼんやりとしていて、机に向かってもなかなか気持ちが乗らず。

やらなければならないことがあるのはわかっているのですが、どうしても手が動かないときってありますよね。

「もっと頑張らなきゃ」

と自分を奮い立たせようとしても、空回りしてしまうことも少なくありません。

きっと、気候の変化や気圧、湿度など、さまざまな要因が重なって、知らず知らずのうちに体も心も疲れているのだと思います。

いつもなら平気でこなせることが、今は少しおっくうに感じたり。

そんな小さな変化が、自分の中では大きく響いてくるのです。

こんな日こそ、自分にやさしくしてあげたいなと思います。

お気に入りのお茶をゆっくりいれて、深呼吸して、ほんの数分だけ目を閉じてみる。

それだけで、ほんの少しだけ、心がやわらぐ気がします。

「今日はこれだけでもいい」

と、自分に言ってあげられるようになれたら、それはきっと大切な一歩ですよね。

６月の終わりは、１年の折り返し地点でもあります。

振り返るには少し早いような気もしますが、こうして立ち止まって、自分と向き合える時間を持つのも悪くないのかもしれません。

「ここまでよく頑張ってきたね」

と、自分自身をそっと労ってあげたい、そんな気分の一日です。

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